w domu

[...] już zaczynam się pocić jak świnia a ciśnienie szaleje Pewnie po części wiąże się to też ze znacznym przyrostem masy Na nic zdają się rowerek czy czosnek... Cały czas leży w domu recepta na prestarium ale podobno lepiej się za to nie chwytać bez konsultacji i nadzoru lekarza bo można się wpieprzyć do końca życia z taką suplementacją nie wiem ile [...]

Kurde a mnie znowu zmuliło po węglach, przynajmniej tego tak nie odczuwam jak jestem w pracy.. w domu gorzej

[...] się zwiększa czas ćwiczenia czy obciążenie. Skacz na skakance, ewentualnie na oponie. Ćwicz łydki na siłowni, wspięcia na palce ze sztangą itd. To samo możesz robić w domu bez obciążenia np. na jednej nodze. Tutaj masz ćwiczenie na poprawę techniki kopnięcia: [...]

Ewelcia zjadłaś tą papkę <miszczu> Wrong wydaje mi się że 2 dni też mogą być, chociaż przez samą ciekawość można sobie zrobić Moja się kilka lat w domu kurzyła, ale z wprawy nie wyszłam Kinguś ja dopiero muszę zakupić sobie krople, a takie miałam plany że pobiegam sobie w słoneczny dzień na dworze no ale jeszcze się zobaczy.

no ale.. jak jem w szkole obiad to nie czuję się nawet troszkę pojedzony.. a jak jem w domu kotleta z ziemniakami to zaraz czuję się pełniutki i gotowy na resztę dnia.. czym to idzie?

Bachman uważaj ja już się nauczyłam nie uderzać o głowę przy pp ale nadal nie umiem wyczuć ile mam jeszcze siły przy wyciskaniu , aktualnie mam całe sine nogi bo zaś turlałam po sobie sztangę przy ostatnim treningu zazdroszczę ci siłowni w domu, u mnie ostatnio przeginają z ceną Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-04-21 19:13:06

pij dużo mleka a będzie z Ciebie beka Dieta na masę. Jesteś młody i gniewny więc się zbuntuj i powiedz w domu że ma być dieta na mase ! a tak serio to rośniesz ciągle więc w masie przybędzie, a dieta ma pomóc.

Już się pogodziłam, że najlepsi są zajęci i teraz czekam, bo może facet mojego życia się rozwiedzie, tzn. nie przy moim udziale tylko jakby żona stwierdziła, że za dużo go nie ma w domu i czas się rozstać to będę w okolicy. Tyle, że będę już stara i mnie nie zechce

4nn - jaja z kakao? omg "namber łan" na mojej liście dziwnych rzeczy do jedzenia... więc wypróbuję jutro wrong - jak kolesia nie ma w domu, bo dobrze zarabia, to żona go raczej nie zostawi co najwyżej skręci sobie kogoś na boku - jak Gabrielle w Desperatkach

Z drugiej strony zawsze dobrze miec troche w domu w przypadku gdy nie bedziesz mogl dostarczyc odpowiednij ilosci bialka z pozywienia a takie sytuacje sie przytrafiaja.

[...] pomoże. A rutinoscorbin działa również na naczynka? Tego nie wiedziałem :) Teraz jestem w pracy więc nie będę się rozbierał by zobaczyć czy widać siateczkę, ale wieczorem w domu się upewnię :) A jeśli chodzi o BF to wiem, że im niższy to lepiej widać żyły, ale to chyba zależy też od genów, bo niektórzy mają ręce podobne do moich, a mimo to mają [...]

[...] płatki 120gr + Banan + 2 jajka+ orzechy 40gr + 200ml mleka 2 posiłek gainer 60gr + woda +słonecznik 20gr 3 posiłek ryż brązowy + rybka 110gr jak na foto:) później w domu zobaczyłem że: 4 posiłek ryż brązowy 100gr + pierś gotowana kurza 110gr + ogórki 5 posiłek chleb razowy 120gr + ser biały 100gr+ orzechy 40gr 6 posiłek białko 35gram+ [...]

busek poczekaj jeszcze z tydzien dwa az wszystko po m-drolu na dobre spadnie ide sie kapac cos zjem i trza by sie troche napjerdolic bo co tu robic do kobity nie pojade bo mi sie nie chce a w domu siedziec nie bede no to trza cos przypjerdolic w kanal

[...] 18:30 150g kuraka,50g ryżu i 150g ogórków 19:00 miarka Storma (bo na trening wziołem sobie Shocka zamiast storma ;/) (shocka nie biore nigdy bo sobie miarke do shakera w domu sypie) 22:00 1 miarka białka Fitmax i 1 miarka WPC Ostrowia Trening: Dziś nie mieliśmy treningu to postanowiłem iść na normalną siłkę:D *Plecy Podciąganie pochwytem s:3 [...]

[...] to mało objętościowo jem i prawie codziennie słodycze(tylko nie wiele) a tak z ciekawości Wam często się to zdarza ? Wczorajszy trening będzie dziś bo piątek była ładna i szkoda życie marnować w domu Dieta też słabiutko, ale dziś zrobię trening wcześniej ok 14...i będzie dobrze. Zmieniony przez - agresya w dniu 2010-04-24 11:31:15

[...] od nauczyciela, sa tez filmik etc. wiec problemu ze zlym wykonywaniem cwiczen raczej nie bedzie. Na silownie na pewno sie zapisze, jednak przed chcialem troche pocwiczyc w domu i przyzwyczaic organizm do regularnego treningu na troche wiekszy ciezarach niz baniaki z woda xD @JauCh, raczej nie bede dokupywalem obciazej do tego zestawu, tyle na [...]

Trenuj w domu - pompki, brzuszki itd. a wiele nie stracisz Co do mordoboju, boks tajski będzie ok pozdro Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2010-04-24 22:30:39

Sędziowie mogli orzec zwycięstwo obu pięściarzy. Oczywiście oglądając z wygodnego fotela w domu, widać ewidentne zwycięstwo Adamka na punkty, jednak bałem się że sędziów zmylą te furie Chrisa. Teraz Tomaszowi odradzał bym Klitchko, przynajmniej jakby miał zamiar w takiej formie wyjść na ring. Powinien popracować jeszcze nad kondycją i siłą. Myślę [...]

[...] skóry, kapusta kiszona Łosoś wędzony, baby szpinak, pomidor,seler naciowy Twarożek wiejski, szpinak __________________________________________________________ Od jestem od 8 do 23 w pracy więc mam nadzieję, że jakoś dam radę chociaż w domu po pracy trochę poskakać, bo o siłce- zapomnij!!! jak nie to jutro trening pt KARA! Lecę Miłego dnia

Ćwiczenie w domu na swoje minusy (dostęp do sprzętu), ale też swoje plusy (nie ma problemów z dojazdami więc można robić krótkie treningi a więcej). Ja pojechał bym treningiem 4 dni/tydzień i nie łączył klatki z żadną większą partią np: Pn- klatka (najbardziej wypoczęta po weekendzie) + biceps Wt- Plecy Sr- OFF Czw- Nogi PT- barki+ tric Sob, [...]